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夏末秋初老胃病患者应该吃什么?老中医给你搭配“信号灯”饮食
2018/08/28  老方中医疑难病网  发布者:老方

  虽然已经立秋,但是秋老虎正在发威,持续的高温,使很多人的食欲减退,总喜欢吃些凉的、冰的,这样一来肠胃就遭殃了。青岛老方堂中医告诉您,夏秋季养生请试试“交通信号灯”饮食。

  红——(红薯),养胃去积红薯本身是养胃的,其富含的膳食纤维可以消食化积,促进食欲。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。老方堂中医提醒,由于红薯可促进胃酸分泌,因此平日里胃酸过多,常出现烧心、反酸的人不适合吃。

  黄——(南瓜),细软易吸收,日常生活中,不少老人和孩子都喜欢吃软糯香甜的南瓜。南瓜补中益气、健脾暖胃,它富含的果胶和碳水化合物能保护胃黏膜不受刺激,而且其含的膳食纤维比较容易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群最好选择蒸南瓜,每餐吃一块就够了。

  绿——(卷心菜),保护胃黏膜卷心菜被称为天然“胃菜”,它有生津助消化的功效,可以促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,特别是患胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以用卷心菜榨汁喝,每天1杯,还可调入少量蜂蜜,对促进溃疡的愈合有积极作用。


       此外老方堂中医提醒,胃最怕寒,平日里可以多做一些舒缓的运动,如步行、慢跑、打太极等,可帮助促进血液循环,让全身处于温暖的状态,对养胃也有一定帮助。

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