一说起夏天，人们首先想到的就是炎热，而能够降低这种炎热的方法，并不是人们想象当中的凉，实际上降低这种热的，还是需要热本身来对抗，这也是中医当中强调的一个夏季养生的主要方面。在夏季的时候，人的身体因为炎热的温度，总是会有很多的汗，而及时擦汗是有利于皮肤透气，但是需要注意的是，擦拭的时候要使用热毛巾，才能够使用人体降温的节律。

在夏天的时候，要注意不能够使用冷水洗澡;很多人都认为，夏天用冷水洗澡更加的凉快，实际上使用冷水洗澡，会使得人的皮肤收缩，在洗完时候，反而会更加感觉热，而热水洗澡随人会多出汗，但是能够使毛细血管扩张，有利于机体排热。

在夏季要注意使用热水洗脚。脚在中医当中速来有第二心脏的称呼，人的脚上有全身的代表区和五脏六腑的反射点，使用热水洗澡，虽然当时会热，但是在之后却会带来一种凉意，并且对于人的身体来说，洗脚使用热水也是有益于身体健康。

夏季人们经常会喝冷饮，但是这种降暑的方式只是短暂的，不能够长久的解热、解渴，但是喝热茶的话，却能够使得毛细血管普遍舒张，这样的方法才是降温解热的好办法。

在中医当中，还有更多关于夏季保养的方法，如果您想要了解更多的关于这些中医方面的保养知识，您可以致电青岛老方中医，公司会有相关的工作人员为您服务。