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端午来临,老方堂中医提醒大家粽子食用不要贪多
2018/06/14  老方中医疑难病网  发布者:老方

  端午佳节,吃粽子是每个地方的传统习俗,是为了纪念伟大的诗人屈原,同时也提醒人们不要忘记老祖宗留下的传统。

  但粽子大都是用糯米做成的,不易消化,且缺乏膳食纤维。

  因此老方中医建议大家,普通人吃粽子一天别超过3个。

  吃粽子的同时,搭配蔬菜等富含膳食纤维的食物可促进肠胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外,睡前两小时不要吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类如西瓜之类,以免造成腹泻或腹痛。

  除此之外,老方中医还建议一些人少吃,或者最好是别吃粽子。

  老人和儿童:粽子多用糯米制成,黏性大,老人和儿童如过量进食,轻者会造成消化不良,以及由此产生腹痛、腹泻等症状。

  胃肠道病患者:粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质,吃后会增加消化酶的负荷,造成胃部不适等症状。

  最后老方中医希望大家能在端午假期玩的尽兴,健康开心每一天。

老方

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