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失眠、睡眠质量差怎么办?简单又实用的食疗秘方,失眠患者必备
2018/07/20  老方中医疑难病网  发布者:老方


改善睡眠质量,调整失眠的老方如下:

【材料】黑豆50克,柏子仁20克,酸枣仁10克。

【做法】黑豆、柏子仁、酸枣仁分别洗净,同放入锅内,加水用小火煮至酥透即可。

【功效】补血安神,促进睡眠。

【适用】改善睡眠

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