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>>>系统性红斑狼疮患者的养生方法

  在炎热的夏季,狼疮患者在夏季该怎样保健才能避免病情反复呢?
  1、 饮食要清淡、多样化
  健康平衡的饮食,对狼疮患者很关键,包括足够的蔬菜水果和谷物,适度的糖盐。每日摄入推荐剂量的维生素也是健康饮食很重要的一部分。良好的饮食可以改善整体的健康水平,并有助于控制体重、调节免疫力。另外狼疮患者避免使用海鲜、香菇。红斑狼疮要注意避免食用增加光敏感的食物如:芹菜、无花果。
  2、注意饮食卫生
  夏季细菌繁殖旺盛,食用剩饭、剩菜及变质水果、未洗净的水果、蔬菜易于感染肠炎、菌痢,出现发热,免疫力低下,感染诱发病情活动。
  3、锻炼适度,避免进行强度过大的锻炼
  夏季本身出汗多,耗伤津液,西医讲汗液带走较多盐分及钾离子,如果过度活动,会引起出汗多,低钠、低钾,出现虚脱、乏力、恶心、食欲不振等不适。
  4、防止日晒
  夏季紫外线较强,红斑狼疮及部分起皮疹的患者易于出现光过敏,出门要注意打遮阳伞或戴遮阳帽。以免病情反复。
  5、起居有节,及时增减衣物、调节情绪
  夏季天气炎热,要适当午睡,使下午保持精力充沛。早睡、早起,莫熬夜、休息不足,导致免疫力低下。
  夏季天气变化无常,有时炎热,有时候又凉,尤其在雨后,所以要及时增减衣物,避免电扇直吹或空调调的太低,贪图凉快、舒适,导致感冒、免疫力低下,诱发病情活动。
  夏季炎热,情绪容易急躁,在避免过度劳累,超体力及脑力劳动的同时,还要注意情绪稳定,避免过度体力、脑力劳动。