药食同源，老方堂中医推荐挤压综合症食疗验方：

【材料】赤小豆100克，红糖适量。
【做法】将赤小豆洗净，放入沙锅中，加水炖至酥烂即可，食用时加入红糖拌匀。每天不拘次数。
【功效】行水散血、消肿解毒。
【适用】调治跌打损伤、软组织淤肿、挤压综合症等。