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>>>便秘药膳食疗

药食同源,老方堂中医推荐便秘食疗验方:
【材料】熟何首乌30克,红枣5克,糯米100克,红糖20克。
【做法】何首乌洗净,切成薄片,煎汁后滗去药渣。大枣、糯米洗净,放入药汁中小火煮成粥吗,加红糖调味即可食用。
【功效】补血、生精、通便。
【适用】用于贫血、头发早白、大便秘结的人食用。