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每天敲一敲轻松减肥、降血脂,还能提高免疫力!想瘦腿的朋友可以试一试
2019/08/05  老方中医疑难病网  发布者:老方
常听人说敲胆经能瘦腿,那胆经究竟在哪里?
  其实,胆经位置并不难找,它就在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个找胆经的小妙招就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

  老方堂中医专家教您如何敲胆经:
  坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从臀部侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了。如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。翘腿时记住两条腿都要敲,可以先敲一条再敲另一条腿。一般选在睡前敲胆经,但是23点之后不要敲了, 23点至1点是气血进入胆经的时候。

  敲胆经都有哪些好处?青岛老方堂中医告诉您:
  1、由于胆经连接肝脏的经络,平时敲胆经不仅可以促进经络通畅,更能加快肝脏分泌胆汁,从而提高我们的消化功能,快速分解脂肪以及胆固醇。
  2、利用敲胆经来提高我们人体的造血功能,从而加快体内新陈代谢以及血液循环,对于增强人体体质,预防病菌感染有很大的帮助。
  3、由于胆经处于我们大腿外侧,若是经常敲胆经不仅可以活动腿部经络,还能促进腿部脂肪燃烧,达到瘦腿减脂的目的。

  敲胆经需要注意的地方:
  1、力度适当,不能过于用力,否则会使皮肤出现淤青,尤其是在刚开始敲的时候可能大腿部位会有酸痛感,这属于正常现象。
  2、处于生理期以及妊娠期的孕妇不能敲胆经,因为在这个特殊时期里,若是敲胆经可能会对女性的身体以及胎儿造成伤害。
  3、刚吃完饭后不能立刻敲打,就因为敲胆经会促进体内血液循环,影响胃部的血液供给,导致胃部消化不良,反而得不偿失。

  另外,中医经络学认为这条经脉与胆有联系,而胆又和肝相表里,所主治的疾病包括头部五官、胸胁部、下肢外侧的疼痛麻木等。因此,常敲胆经,还有助于治疗口苦、疟疾、眩晕、发热等症状。