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每天吃一点点它,免疫力提高一格
2020/02/11  老方中医疑难病网  发布者:疑难病专家
       吃什么可以提高身体免疫力呢?免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)。下面老方堂为大家推荐一些可以增强免疫力的食物。
  多吃灵芝,灵芝是具有延缓细胞衰老的作用,同时日常如果长期灵芝的话,就可以加速身体的新陈代谢,提高身体的免疫力。
  多吃萝卜,冬吃萝卜,夏吃姜,吃萝卜含有丰富的干扰素可以提高身体的免疫力
  多吃人参,人参不仅能提高机体的内分泌,而且具有很强的提高身体免疫力的作用,人参可以说是清补,提高免疫力的最好选择。
  多吃菌类食物,香菇,蘑菇,草茹等等都具有增强人体免疫力的作用。
  多喝酸奶,酸奶可以均衡日常饮食的营养,同时酸奶中含有多种对人体健康有益的细菌。
  多喝白开水,水是生命之源,多吃水对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助,同时多喝水还可以把身体的毒素给排干净,起到一个促进身体健康的作用。
  多吃海鲜,健康生活怎么可以少了海鲜呢?海鲜中含有丰富的铁,硒,铜等多吃人体所必需的营养素,多吃海鲜可促进免疫功能。
  多喝茶,茶中含有一种叫茶氨酸的化学物质,这种茶氯酸可以调动人体的免疫细胞,从而提高身体的抵抗力。