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今天全国爱耳日,老方堂教您如何护耳,避免听力下降
2020/03/03  老方中医疑难病网  发布者:疑难病专家
  2020年3月3日是第21个全国爱耳日,世界卫生组织官方宣布2020年世界爱耳日主题是:“保护听力,终生受益”。
  我国是世界上听力残疾人数最多的国家,有听力残疾人2780万。听力残疾严重损害人的听觉言语功能,影响人的身心健康、生活质量,造成沉重的经济和社会负担,有效预防听力残疾,应从源头上避免听力残疾的发生。

听力损失的原因有哪些?

  人类的听觉器官——耳——结构非常精致、功能十分复杂,听觉是人类社会生活的必要的交流渠道,而且最重要的是听觉使我们感知环境而产生安全感和参与感,无疑听觉对健康而言是非常重要的。然而,听觉的奥秘还没有完全揭开 ,仍然有不少的听障者不能治愈而康复。
  引起听力损失的原因有很多,最直接最常见的就是耳朵外耳、中耳、内耳结构及听神经,听觉中枢的病变,其次长时间接触噪声,服用耳毒性药物,头部外伤,一些疾病的并发症和后遗症,如脑膜炎、梅尼埃病、糖尿病等,都会引起听力损失。还有一些是先天性听力损失和遗传性听力损失,包括在母亲妊娠期间受到病毒感染,宝宝出生时的一些并发症,如黄疸和家族的基因遗传等。另外由于随着人年龄的增长,身体各器官的机能都随之退化,而引起老年性听力损失。

听力下降的表现主要有哪些? 

如果出现听力下降,日常生活中一般会出现诸如下述困难:

1. 为了能够听清别人的讲话,习惯将头转向讲话者一侧,同时身体向前倾;

2. 与人交流时打岔;

3. 与人交流时会经常答非所问;

4. 与人交谈时需要对方重复几遍;

5. 只有面对讲话人时,才能理解清楚意思;

6. 在人多嘈杂的环境中交流有困难;

7. 电话中与别人交流比较困难;

8. 说话时声音不自觉的加大;

9. 鸟叫声听不见了;

10. 听不见门铃声和电话铃声;

11. 在外走路听不见汽车喇叭声;

12. 经常将电视音量开得过大,总是将旁人吵得心情烦闷;

13. 与人交谈时需要很专注的看对方的口型;

14. 背后有人喊听不到。

如何保护听力 这7件事千万要注意

掏耳朵

  掏耳朵是生活中很多人的习惯,专家指出,耳屎在医学上被称作盯聍,是外耳道耵聍腺的分泌物。由于耳道皮肤比较娇嫩,如果掏耳朵用力不当,最易造成外耳道损伤感染而成疖肿,引起耳部疼痛,严重者可致听力减退、丧失。
  从理论上来讲,人是不用掏耳朵的,因为外耳道内耵聍可借咀嚼、张口等下颌运动以薄片形式自行排出。而且,耵聍也并非是一无是处的废物,其对外耳道皮肤有一定的保护作用,可防止霉菌等有害菌种感染,并黏住进入耳道的灰尘等,而且耳屎的特殊味道,还可防止小虫接近。

用耳机听音乐

  我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞,使我们能感受到声音的美妙,然而它们又非常脆弱,经不起噪声长时间“折腾”。由于在地铁、公车上环境嘈杂,为了听清楚耳机里的声音,人们会不自觉地把音量调大,殊不知这正是造成听力慢慢下降的一个原因——近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡,久而久之就会引起噪声性耳聋,这样的损伤往往是不可逆的。
  专家提醒,戴耳机听音乐应参照“6060”原则,即音量控制在最大音量的60%,时间控制在1个小时(60分钟)以内。

擤鼻涕

  有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休,鼻涕从气道跑到别的地方,直接使耳内压力改变,很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎,导致听力下降。

抗生素

  生病时不少人都会使用抗生素,但滥用抗生素一样会损伤听力,导致耳聋。许多药物包括庆大霉素、卡拉霉素等抗生素,以及一些退烧药、镇痛药等,都可能对特异性个体或者敏感性个体造成不可逆的听力损伤。
  据研究中心信息显示,我国7岁以下儿童因为不合理使用抗生素造成耳聋的数量多达30万。所以,使用药物时一定要按医生指示服药。同时,家长在给患儿看病用药过程中,多请教有经验的医务人员,遵医嘱,不要随便用药。

过量饮酒

  在中国人聚会的餐桌上历来少不了美酒相伴,很多人都知道喝酒伤肝,然而饮酒过量还会对耳朵成伤害!对于受到长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况,导致听力受损。所以,小酌怡情,过量伤身。酒虽好,可不要贪杯啊。

负面情绪

  近年来,突发性耳聋的病例越来越多,与现代人的生活节奏越来越快、生活压力大不无关系。研究发现,生气、忧郁、悲伤等负面情绪,都可能诱发突发性耳聋。另外,突发性耳聋患者的情绪波动往往较大,有一部分人会比较急躁,还有些人性格十分内向,容易钻牛角尖。
  临床发现,一般年轻的耳鸣耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。比如不少白领患者反映耳聋前曾连续加班,睡眠少,感觉十分劳累;学生患者则多表示在考试前有持续熬夜的经历。

打喷嚏

  感冒了会打喷嚏,过敏性鼻炎的人更是喷嚏不断,有的打喷嚏下意识的捂住嘴和鼻子,捂的太紧反而并不好。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个咽鼓管,它维护着中耳与外界的压力平衡。
  打喷嚏如果捂紧嘴和鼻子,会使鼻部压力增高,细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室,从而引起急性中耳炎,导致听力下降。