在夏季的时候，人们会经常的感觉到身体发虚，头脑发胀的现象，当出现了这样的情况的时候，很多人都不明白其中的原因，而在夏季出现这样的情况，中医认为主要的原因就是因为天气炎热，身体出汗过多，使得人体内的水分大量的流失，所以就造成了人体血容量的减少，大脑出现的供血不足的现象。

也正是因为这样，所以在中医当中就有着相关的办法;在夏季的时候，首先可以在饮食方面进行改变，不要因为夏季炎热，就随意的食用一些凉性的食物，而且中医强调饮食的习惯要以清淡为主。

中医认为，在夏季的时候对于身体进行一些适当的锻炼也是非常重要的，锻炼的时间，一般多集中在清晨或者是傍晚的天气较为凉爽的时候进行，场地可以选择在河边或者是湖边的公园进行。

在中医当中，还有更多关于夏季保养的方法，如果您想要了解更多的关于这些中医方面的保养知识，您可以致电青岛老方中医，公司会有相关的工作人员为您服务。