在中医当中，身体健康是一个亘古不变的话题，中医当中很多的方法都是涉及到如何保持身体健康;对于中医来说，讲究整体协调，是在日常生活当中，是在衣食住行当中，是在坐卧之间，事事处处都有着讲究的。中医当中，其突出的一个特点就是要和谐适度。

根据中医的方法，维持体内阴阳的平衡，首其中正，保其冲和，就能够健康长寿;在日常的生活当中，情绪需要不卑不亢、不偏不倚、中和适度;除了在这个方面之外，在节制饮食、睡眠适度等等方面，也都体现了中医的这种思想。在晋代的葛洪提出，“养生以不伤本”为主，不伤的关键也就是需要遵循自然以及生命过程的变化规律，掌握适度，注意调养。

在中医当中，还有更多关于保养的方法，如果您想要了解更多的关于这些中医方面的保养知识，您可以致电青岛老方中医，公司会有相关的工作人员为您服务。