一说起中医，很多人首先想到的就是中医养生调理;根据现在大多数人们接触到的中医的养生调理的方法，大致主要有以下几种。

1、饮食

在中医当中，饮食是一个非常重要的养生调理方法，很多疾病的出现，大都是因为饮食上出现的问题。所以要注意对于饮食的掌控，好好的调理饮食。

2、睡眠

充足的睡眠对于人体有着非常重要的作用，午睡时间不论长短，对于人养生调理都有非常大的好处，还能够增强人体的身体素质。

3、运动

不管是在中医当中，还是在西医当中，运动都是非常重要的调理方法，但是大多数人都并不注重于运动，这样实际上对于身体的影响是非常大的。

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